Главная ночь года и самое непростое утро позади. А это значит, что пора возвращаться в привычный ритм жизни. Ну, хорошо, чуть более медленный)). Январь проносится обычно очень быстро, поэтому крайне важно им насладиться и распорядиться правильно.
- Гуляйте! Это обязательная часть программы. Погода располагает!
- Завершите то, до чего не доходили руки в течении года. Пусть незаконченные дела не тянут из вас энергию.
- Навестите тех, по кому скучали, и отпустите тех, чья роль в вашей жизни закончена.
- Напишите список желаний! Да-да, тот самый пресловутый список желаний на 2022 год. Только пишите то, что по-настоящему хочется, то, что действительно вам нужно. А потом уберите его в укромное место и забудьте о нём. Таковы правила)
- Займитесь здоровьем! Сделайте чек-ап организма: сдайте биохимию крови, узнайте уровень ферритина, начните принимать Д3.
- Снизьте калорийность продуктов и объём порции.
- Обязательно обратите внимание на вашу кожу и волосы. Сейчас они нуждаются в дополнительном уходе и заботе.