- Меньше новостей.
Смотрите меньше новостей, читайте меньше пабликов, особенно на ночь. - Ежедневные ритуалы.
Кто бы мог подумать, но именно сейчас рутина - это то, что нужно. Она заземляет. - Ежедневно употребляйте витаминные комплексы.
Стресс - это большой удар по иммунной системе. Помогите себе приемом витамина C, D3. Успокоительный эффект даст магний и калий. - Прогулки на свежем воздухе и физическая активность.
Переоценить значение физической нагрузки в стрессовой ситуации сложно. Она поможет стабилизировать гормональный и, как следствие, эмоциональный фон. - Не перебарщивайте с горячительными напитками.
Не смотря на быстрое снятие тревожности, удар на организм наносится весомый. - Если у вас есть свой способ борьбы со стрессом, поделитесь с нами